Цигун - это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа  внутренних стилей боевых искусств.  

Построен на совокупности философских концепций и прикладных технологий согласования  двигательной активности, дыхания и состояний сознания . 

 

Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

 

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и заболеваниях, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем. 

Древнейшее боевое искусство Китая - тайцзи-цюань, сформированное его основателями на глубоком понимании физиологии, анатомии, биомеханики и энергетики человека. 

 

Тайцзи-цюань - "кулак великого предела" или искусство, гимнастика "великого предела" символически обозначается взаимным превращением двух стихий, инь и ян. Этот знак называют "монада тайцзи". И в нем заключена вся тайна этого великого искусства, приводящего человека занимающегося им к балансу, внутреннему и внешнему.

 Это не только боевая техника и физкультура, это возможность изменить свою жизнь, через осознание своего тела в плане устойчивости при различных физических воздействиях на него. Тренировки не только приводят тело в порядок, укрепляя суставы и сухожилия, но и позволяют развить свое внимание и расширить сознание, что с успехом можно использовать в повседневной жизни в социуме. 

© 2020  Наталия Яцковская