Дорогие будущие мамы!
Чтобы во время беременности чувствовать себя хорошо, благополучно родить и быстро восстановиться после родов, необходимо поддерживать себя в форме всю беременность.
В состав каждого занятия йоги для беременных входят дыхательные практики и работа с тазовым дном.
На первых занятиях особое внимание уделяется постановки диафрагмального дыхания.
Дыхательные упражнения помогут:
-
насытить клетки кислородом;
-
предотвратить гипоксию плода;
-
избавиться от головных болей, плохого самочувствия;
-
помогут нормализовать давление.
Также Вы овладеете несколькими техниками дыхания и расслабления, которые помогут Вам во всех периодах родов!
Йога для беременных способствует:
-
избежать патологической прибавки массы тела и возникновения растяжек, разрывов в родах;
-
сохранить хорошее самочувствие и фигуру;
-
подготовить таз и помочь малышу занять правильное положение;
-
обеспечить Вас и малыша достаточным количеством кислорода;
-
уменьшить отеки и боли в спине;
-
нормализовать давление и сон
Занимайтесь с удовольствием!
Желаем Вам легких родов и счастливого материнства!
МАЛЫЙ ЗАЛ
СРЕДА И ПЯТНИЦА
15.30 - 16.45
(ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ + 7 921-950-07-64)
ВЕДУЩАЯ ОЛЬГА ШЕЙНИНА