Дорогие будущие мамы!

​

Чтобы во время беременности чувствовать себя хорошо, благополучно родить и быстро восстановиться после родов, необходимо поддерживать себя в форме всю беременность.

​

В состав каждого занятия йоги для беременных входят дыхательные практики и работа с тазовым дном.

​

На первых занятиях особое внимание уделяется постановки диафрагмального дыхания.

​

Дыхательные упражнения помогут:

​

• насытить клетки кислородом;

• предотвратить гипоксию плода;

• избавиться от головных болей, плохого самочувствия;

• помогут нормализовать давление.

​

Также Вы овладеете несколькими техниками дыхания и расслабления, которые помогут Вам во всех периодах родов!

​

 

Йога для беременных способствует:

​

• избежать патологической прибавки массы тела и возникновения растяжек, разрывов в родах;

• сохранить хорошее самочувствие и фигуру;

• подготовить таз и помочь малышу занять правильное положение;

• обеспечить Вас и малыша достаточным количеством кислорода;

• уменьшить отеки и боли в спине;

• нормализовать давление и сон

​

 

Занимайтесь с удовольствием!

Желаем Вам легких родов и счастливого материнства!

​

МАЛЫЙ ЗАЛ

СРЕДА И ПЯТНИЦА

15.30 - 16.45

(ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ + 7 921-950-07-64)

ВЕДУЩАЯ ОЛЬГА ШЕЙНИНА

​