Виньяса-йога - это метод хатха-йоги, который практически полностью состоит из виньяс.

 

На классе не будет "запредельных" асан и долгой статики, а положение тела будет меняться в едином йога-потоке.

 

Такой подход способствует более глубокому и медитативному погружению в поток меняющихся асан, позволяет работать с телом, минуя суету ума.

 

Методика дает возможность наладить тонкий контакт с телом, дает понимание, что тело - это верный инструмент, дарит ощущения целостности. 

​

Виньяса-йога - есть абсолютно творческий и органичный подход, ведущий к состоянию непрерывного развития . Это легкость, динамика и вдохновение.

​

Класс представлен Анастасией Райденковой.